Phát triển chiều cao là một việc làm rất quan trọng. Không cần đi đâu xa, bố mẹ có thể tăng chiều cao cho bé ngay tại nhà. Cùng dược sĩ tìm hiểu 3 cách bổ sung Canxi tại gia nhé.

Bổ sung Canxi bằng thực phẩm

Bổ sung Canxi là cách đơn giản, thuận tiện và dễ thực hiện nhất. Vì thế, cha mẹ nên ưu tiên bổ sung Canxi bằng thực phẩm cho con trước tất cả các cách bổ sung khác.

Cha mẹ nên đưa vào thực đơn ăn uống của con mỗi ngày những món giàu Canxi như:

• Các loại hạt: Hạt từ quả hạch, các loại đậu, hạt hướng dương, hạt chia…
• Các loại đậu: (đậu đen còn non, đậu xanh…) Mỗi 1 cốc 37mg đậu có thể tương đương với 3,7% lượng Canxi/ngày…
• Các loại rau xanh: Vừa bổ sung Canxi, vừa bổ sung Vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu.
• Các loại củ: Các loại củ cũng là một nguồn bổ sung Canxi vô cùng tốt
• Các loại trái cây: Thành phần trái cây cho nhiều vitamin, đồng thời hàm lượng Canxi cực cao vậy nên cha mẹ đừng nên bỏ qua loại thực phẩm này trong giai đoạn chăm sóc bé nhà mình nhé.
• Các loại cá và hải sản: Để lượng Canxi được bổ sung đầy đủ nhất thì trong bữa ăn hàng ngày mẹ nhất định không được bỏ qua các loại cá hoặc hải sản cho con.

Bổ sung Canxi phát triển chiều cao bằng thực phẩm chức năng

Trẻ từ 2 đến 8 tuổi cần bổ sung 800 – 1000 mg canxi mỗi ngày. Trong đó chế độ ăn đáp ứng 55 – 60%

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất phát triển chiều cao Nutri Tall 1 nổi trội với những ưu điểm:

Cung cấp đủ lượng Canxi

Mỗi Gói Nutri Tall 1 chứa 250mg Canxi nano, 300 mg Aquamin F ( Canxi hữu cơ), 320 IU vitamin D, 25mcg vitamin K2 và các chất lysine, kẽm,..cung cấp đủ lượng canxi cần thiết và các chất hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé

️Tăng khả năng hấp thụ canxi

Sản phẩm bổ sung Canxi nano kết hợp Canxi hữu cơ có khả năng tan tốt trong nước, tăng cường hấp thụ canxi ở trẻ

️Cơ chế toàn diện, hấp thụ tối đa canxi, không gây táo bón, nóng trong, sỏi thận

Sản phẩm Nutri Tall 1 có cơ chế toàn diện: kết hợp giữa Canxi hữu cơ, Canxi nano vitamin D3, Vitamin K2 hấp thụ và định vị canxi vào xương, không gây táo bón, nóng trong, sỏi thận do lắng đọng canxi

Bào chế dưới dạng cốm, hướng vị thơm ngon dễ uống

Sản phẩm được bào chế dưới dạng cốm có vị sữa thơm nhẹ, dễ uống đối với trẻ nhỏ.

Ngoài ra Nutri Tall 1 có sự bổ sung của bộ 3: Tảo Spirulina, Chùm ngây, Whey Protein cung cấp dinh dưỡng, vitamin khoáng chất hữu cơ giúp trẻ nâng cao thể trạng

Cho trẻ tắm nắng

Canxi cần có sự hỗ trợ từ Vitamin D để tăng hiệu quả hấp thụ. Tắm nắng chính là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả để cơ thể có đủ Vitamin D.

Khi tiếp xúc với ánh mặt trời, cơ thể sẽ tự tổng hợp Vitamin D và đưa thẳng vào máu. Với sự trợ giúp của Vitamin D, Canxi có thể hấp thụ hiệu quả hơn 80% so với bình thường. Do đó, tắm nắng là hoạt động không thể bỏ qua mỗi ngày của trẻ.

Một số lưu ý để việc tắm nắng cho bé mang lại hiệu quả tốt nhất:

• Tắm nắng 10-30 phút mỗi ngày để cơ thể hấp thụ Canxi tốt hơn.
• Trẻ tắm nắng lần đầu chỉ nên tắm 10 phút, sau đó, cha mẹ có thể tăng dần thời gian tắm nắng của con lên tới 30 phút.
• Thời gian tắm nắng tốt nhất đó là vào buổi sáng 6h30 đến 7h30 và buổi chiều từ 17h30 đến 18h.
• Tùy vào thời tiết, cha mẹ có thể cho bé tắm nắng bằng cách ra ngoài trời hoặc chơi ở trong phòng (mở cửa sổ), mái hiên…
• Khi tắm nắng, trẻ nên mặc quần áo mỏng, không nên quấn kín mít, có thể cho con đội mũ để bảo vệ đầu và mắt.