Canxi là dưỡng chất quan trọng phát triển hệ xương của trẻ. Vì vậy, việc bổ sung Canxi cũng rất cần được bố mẹ chú ý. Canxi uống lúc nào là tốt, là hiệu quả nhất. Theo dõi bài viết sau để khám phá.

Canxi quan trọng cho sự phát triển của trẻ

Hiện nay, tình trạng trẻ còi xương, thiếu hụt Canxi vẫn chưa có dấu hiệu suy giảm. Như mẹ đã biết, Canxi là nguyên liệu không thể thiếu trong việc hình thành và duy trì hệ thống xương vững chắc. Ngoài ra, Canxi còn là thành phần chính trong răng.

Nếu trẻ thiếu Canxi thường xuyên, lâu dài có thể dẫn đến một số hậu quả như: suy dinh dưỡng, đau xương, biến dạng xương. Thậm chí là giảm khả năng miễn dịch và tăng nguy cơ loãng xương.

Nên bổ sung Canxi cho trẻ lúc nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, buổi sáng là khoảng thời gian tốt nhất để bổ sung Canxi cho trẻ. Đây cũng là lúc trẻ tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Từ đó hấp thụ nhiều vitamin D, là một dẫn chất giúp vận chuyển Canxi đến xương.

Mặt khác, khi bổ sung canxi vào buổi sáng, trẻ được vận động suốt ngày dài giúp khả năng hấp thụ canxi tốt hơn, lượng canxi đưa vào có thời gian chuyển hóa vào khung xương hiệu quả nhất.

Bố mẹ nên cho con uống sau bữa ăn khoảng 30-60 phút. Tuyệt đối không nên bổ sung cho con vào buổi tối. Đây là lúc bé nghỉ ngơi, ít vận động, nguồn Canxi sẽ không được hấp thu hết. Do đó, dẫn tới các hiện tượng do lắng đọng Canxi gây ra.

Điển hình như táo bón, mệt mỏi, khó ngủ. Thậm chí là gây tình trạng vôi hóa thận, sỏi thận.

Cách bổ sung Canxi cho trẻ

Vậy mẹ đã biết được lúc nào nên cho con uống Canxi. Vậy điều quan trọng bây giờ là bổ sung bằng cách nào. Có 2 cách bổ Canxi hiệu quả đó là:

Bổ sung qua thức ăn

Một số thực phẩm giàu Canxi bạn có thể lựa chọn như: tôm, cua, sò, cá, hải sản….Hay một số loại rau như rau diếp, bắp cải, cần tây, cải xoăn….Lượng vitamin K có nhiều trong rau cũng là 1 yếu tố giúp tăng khả năng hấp thu Canxi hiệu quả.

Tuy nhiên, cha mẹ cũng nên đảm bảo trẻ có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh

Viên uống tăng chiều cao Nutri Tall

Nutri Tall là sản phẩm đầu tiên kết hợp Canxi nano và Canxi hữu cơ giúp tăng hiệu quả hấp thụ lên gấp 20 lần. Bộ ba canxi, vitamin D3, MK7 giúp canxi được hấp thụ tốt hơn vào xương.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa hơn 45 loại vitamin và khoáng chất từ tảo Spirulina, chùm ngây. Từ đó giúp trẻ phát triển toàn diện hơn về thể trạng

Để có thể mua được hàng chính hãng và nhận nhiều ưu đãi lớn, các mẹ có thể truy cập vào website: https://nutritall.vn hoặc gọi vào tổng đài: 1800.6728 để được tư vấn miễn phí nhé! Ngoài ra sản phẩm cũng được bày bán tại những hiệu thuốc lớn trên toàn quốc.