Không chỉ có sữa động vật mà sữa hạt cũng rất tốt và được ưa chuộng hiện nay. Bởi nó cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Đồng thời cũng rất an toàn và lành tính. Bố mẹ đã biết cách làm sữa hạt dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Sữa hạt là gì?

Sữa hạt có thể hiểu đơn giản là sữa được chế biến từ các loại hạt. Ví dụ như sữa ngô được chế biến từ ngô, sữa hạt điều được chế biến từ hạt điều,…

Việc uống sữa hạt cũng tương tự như việc chúng ta ăn các loại hạt trực tiếp. Tuy nhiên, việc làm sữa từ hạt cho trẻ sử dụng có phần hợp lý hơn. Vì hầu hết các bé đều không thích ăn trực tiếp các loại hạt do mùi vị hoặc hạt quá cứng. 

Sữa hạt có lợi ích gì đối với chiều cao của trẻ

Sữa hạt là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho sự phát triển của trẻ. Bởi trong sữa hạt có rất nhiều vitamin, chất đạm, chất béo,…. Bên cạnh đó sữa hạt cũng có khả năng giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội nhờ các thành phần như: Canxi, Magie,…

Ngoài công dụng đối với chiều cao của trẻ, sữa hạt còn mang đến nhiều lợi ích cho các bộ phận khác trên cơ thể. Điển hình như sữa hạt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ thông minh, có sức đề kháng tốt hơn. 

Cách làm sữa hạt giàu dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ

Có rất nhiều loại sữa hạt giúp cải thiện chiều cao cho bé. Bằng sự kết hợp độc đáo giữa những nguyên liệu khác nhau, bố mẹ có thể làm cho con 1 cốc sữa thơm ngon bổ dưỡng. Dưới đây là một số công thức làm sữa từ các loại hạt mà bố mẹ có thể tham khảo. 

Sữa hạt điều cacao chứa dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ

 

Hạt điều và ca cao là 2 loại hạt rất quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Từ xa xưa nó đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điển hình là khả năng tăng chiều cao cho bé. 

Nguyên liệu

Hạt điều tươi, bột Cacao, đường phèn tự nhiên

Cách thực hiện 

• Bước 1: Ngâm hạt điều trong nước qua đêm hoặc ít nhất 4 tiếng. Sau đó vớt hạt điều ra và để ráo nước. 
• Bước 2: Cho hạt điều và 1 chút nước vào máy xay và xay nhuyễn.
• Bước 3: Cho thêm 2 cốc nước, bột cacao vào cùng và tiếp tục xay cho đến khi tất cả đều mịn. 
• Bước 4: Lọc các nguyên liệu vừa xay được qua rây, lấy phần nước cho vào nồi.
• Bước 5: Đun với ngọn lửa nhỏ cho đến khi sôi thì tắt bếp. 

Chú ý

Sau khi sữa được nấu xong bố mẹ thêm đường, để nguội và cho bé sử dụng. Nếu không uống hết có thể cho vào lọ kín và bảo quản trong tủ.

Sữa đậu nành nhiều dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ

Sữa đậu nành có nhiều thành phần cũng tương tự như trong sữa bò. Theo ước tính trong 100g sữa đậu nành thì khoảng 18mg canxi, 1.2 mg sắt, 36mg phốt pho,….Đây quả thật là loại sữa tuyệt vời cho những bé muốn phát triển chiều cao. 

Nguyên liệu

• Đỗ tương: 200g
• Đường trắng

Cách thực hiện

• Bước 1: Ngâm hạt đỗ trong nước khoảng 8 tiếng cho bong vỏ và nở ra.
• Bước 2: Sau khi ngâm xong đem đổ ra vo, đãi sạch vỏ. Cho đỗ vào máy xay sinh tố cùng một chút nước, xay nhuyễn.
• Bước 3: Lọc hỗn hợp đã xay qua vải, vắt kiệt, lấy nước, bỏ bã.
• Bước 4: Đổ nước vào nồi và nấu trên ngọn lửa nhỏ. Trong lúc nấu bạn nên khuấy đều để tránh sữa bị cháy ở đáy nồi. Đun cho tới khi sữa trong nồi dâng lên thì tắt bếp. Để nguội, thêm đường và cho bé thưởng thức. 

Sữa hạnh nhân óc chó giàu dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ

Hạnh nhân không chỉ là loại hạt có chứa nhiều canxi mà nó còn có lượng omega – 3 cao. Đây là những hoạt chất tốt cho sự phát triển chiều cao và trí não của trẻ. Các mẹ hãy tham khảo cách làm nhé!

Nguyên liệu

• Hạt hạnh nhân: 30g
• Hạt óc chó: 20g
• Đường

Cách thực hiện

• Bước 1: Hạt óc chó, hạt hạnh nhân ngâm trong nước ấm khoảng 4 giờ. 
• Bước 2: Cho hạt óc chó và hạnh nhân cùng nước vào xay đều. Bạn có thể thêm đường xay cùng luôn với các nguyên liệu. 
• Bước 3: Lọc lấy nước, cho nước vào nồi nấu trên ngọn lửa nhỏ. Để nguội và cho bé thưởng thức. 

Lưu ý khi sử dụng sữa hạt 

• Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn chỉ nên bảo quản sữa hạt ở ngăn mát tủ lạnh với nhiệt độ dưới 3 độ. Thời gian bảo quản tối đa là 24 giờ. 
• Có chế độ ăn và uống sữa hạt hợp lý để chất dinh dưỡng được bổ sung đầy đủ. 

 

Như vậy, qua bài viết trên chúng ta đã có thêm nhiều kiến thức bổ ích về sữa hạt. Nếu bố mẹ đang muốn con phát triển chiều cao thì hãy thử cho bé uống sữa hạt xem sao nhé!